Foto : Mos Mahury : Ayo Olah Raga, Jaga Kebugaran Tubuh
MBD, Globaltimurnn.com - Pagi yang cerah, membawa kesejukan bagi setiap insan manusia, tumbuh - tumbuhan, dan juga hewan dalam menghirup udara yang segar saat mendahului aktifitas dengan berolah raga guna menjaga kebugaran tubuh, menambah imun tubuh, dan penambah semangat dalam bekerja.
Hal ini dilakukan Mos Mahury pagi ini, di Kisar Kabupaten Maluku Barat Daya. Rabu 29/04/2026
Mengutip pesan Whatsaap Mahury sosok tokoh masyarakat MBD pada salah satu group Whatsaap masyarakat Yotowawa menyampaiakan ajakan kepada semua masyarakat Kisar untuk berolah raga.
Satu pesan kesehatan yang luar biasa, perlu diikuti oleh semua yang membaca pesan ini, karena merupakan sebuah motifasi guna menjaga kebugaran tubuh.
Dalam pesan itu Mahury mengatakan" Olahraga sangat membantu mengatasi penyakit, diantaranya" metabolik (proses kimia tubuh, utamanya cara tubuh mengolah gula, lemak dan protein), maupun penyakit - penyakit degeneratif (kerusakan fungsi organ/jaringan yg terjadi perlahan dalam jangka panjang).
Memang, massa otot dan tulang akan menyusut seiring bertambahnya usia.
Usia diatas 40 tahun, penyusutannya 1-2% pertahun, tetapi dalam beberapa kasus bahkan lebih drastis 3-5% pertahun.
Hal ini kemudian menimbulkan banyak penyakit metabolik dan degeneratif.
Berolahraga adalah cara untuk merawat/menjaga penyusutan massa otot dan tulang menurun secara perlahan/landai, tidak drastis.
Menua itu pasti, tetapi menua dengan tubuh yang sehat itu pilihan.
Diakhir pesan whatsaap-nya Mahury menyerukan" Ayo olahraga, Tetap semangat". (V374)
